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Comment devenir muscler rapidement ?

2 réponses

Question posée ( Il y a F?rier 10, 2009 , Santé )

Tags musclesexercicesabdoexercices fessiermusculation

Je veux commencer à m'entrainer, comment faire pour être muscler rapidement parce que les résultats tardent trop à venir ? merci


Les réponses sur : muscler...

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Répondu ( Il y a 5 années, 2 moiss par Enfantdelaballe )

1 2 3 4 5 Moyenne des votes : 4.37/5 pour 59 Vote(s).

Il n’y a pas de recette miracle pour obtenir une musculature impressionnante. La seule vraie façon, c’est la persévérance et la patience. Il faut du temps et surtout de la constance pour développer sa musculature. Visitez un centre de conditionnement physique près de chez vous. Sur place il y a des professionnels qui peuvent vous bâtir un programme de musculation sur mesure, selon votre taille, votre poids, votre ossature, etc. C’est beaucoup plus sécuritaire et vous obtiendrez de bons résultats à condition de s’y adonner au moins trois fois par semaine, à raison d’au moins une heure par visite et ce, de façon assidue. Si vous y allez trois fois pendant la première semaine, ensuite, une seule, puis trois fois dans l’autre, puis vous sauter une semaine, vous n’arriverez à rien. Plus vous serez assidu et plus vous verrez de résultats. Ces mêmes professionnels pourront également vous suggérer des aliments à consommer qui pourront vous aider à développer votre masse musculaire.



Répondu ( Il y a 4 années par Aldo197 )

1 2 3 4 5 Moyenne des votes : 4/5 pour 56 Vote(s).

C’est vrai qu’il faut être patient. On ne peu pas avoir une musculation en 3 mois. Par contre, on commence a avoir une différence après 3 mois. Pour avoir une bonne musculature, ça prend au moins de 3 à 4 ans et cela avec persévérance. Il faut aller au gym au moins, minimum, 3 fois par semaine à toute les semaines, max, 5 fois par semaine. Moi par exemple, ça fait un an que je m’entraine et que je mange bien et je n’ai pas arrivé au résultat que je veux. Je vais être découpé mais pas musclé comme ceux qui fond de la compétition, je veux un corps plutôt d’adonis, de mannequin. Avoir une belle shape en V. Je me donne une autre année pour y arriver. Le plus important dans tout ça c’est de ne jamais lâcher et de faire un mode de vie. Il faut que sa fasse parti de ta vie pour le restant de tes jours.



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