Bonjour,

Il y une infinité de méthodes, de diètes, de programmes d'amaigrissement mais l'essentiel est de changer graduellement vos habitudes alimentaires, en diminuant les portions et en axant l'alimentation sur les fruits, légumes et protéines maigres. Chose certaine, il faut éviter les médicaments pour maigrir qui nuisent à la santé.

Vous pouvez vous inscrire sur le site: www.aujourd'hui.com, c'est gratuit et vous avez alors accès à une multitude d'informations, recettes, trucs, de toute sorte. De plus, il y a un forum, une messagerie, etc. Le site est très féminin, ce sont pratiquement seulement des femmes qui communiquent entre elles, s'encouragent, se donnent des trucs et conseils pour demeurer motivées.

Il y a aussi des sites offrant des évaluations Mieux-être gratuitement, où on calcule votre indice de masse corporelle, le nombre de calories et de protéines que vous avez besoin de consommer quotidiennement pour mincir sans nuire à votre santé. Le site: www.coachingpertedepoids.com programmes.nutrition en est un exemple.

Les compléments alimentaires naturels peuvent aussi être d'un grand secours.

Bonne Chance,

Louise

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