La dernière question a été répondue en seulement 31 minutes. Laissez nos milliers de membres vous aider.

0 Comment trouver le sommeil ?

Question posée ( Il y a Juin 08, 2010 , Santé )

Tags trouver le sommeil, trouble du sommeil, trucs et astuces, dormir

Merci pour toutes vos réponses ! Je voudrais savoir aujourd’hui comment arriver à m’endormir simplement. Je ne veux pas prendre de somnifères !

Les réponses sur : trouver le sommeil ...

Répondre

Répondu ( Il y a 2 années, 11 moiss par Aurore Aldrini )

1 2 3 4 5 Moyenne des votes : 3.85/5 pour 26 Vote(s).

Alors le secret réside dans la préparation au sommeil à partir de votre rentrée du travail : pas de soda ou d’excitants, pas de repas trop lourd et on boit une bonne tisane ou une infusion tout en se détendant avec les jambes légèrement surélevées et les doigts de pieds écartés. En suite dans votre lit, la lumière éteinte, respirez par le ventre et concentrez vous à « faire respirer » chaque partie de votre corps. C’est surtout un travail de l’imagination qui fait du bien et qui endort. Essayez, c’est radical !

Achetez ces photos de trouver le sommeil Dreamstime.com

Votre commentaire sur : trouver le sommeil

Non logué, S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous

Recherches relatives :
- comment trouver le sommeil [16] - comment trouver une bonne sommeil [2] - comment trouvé le sommeil [1] - trucs rapide pour trouver sommeil [1] - comment trouvez le sommeil [1] - comment reussir a dormir [1] - comment dormir quand on travail pas. [1]

Questions connexes

Comment traiter l’apnée du sommeil ?
Bonjour, je pense que mon mari fait de l’apnée du sommeil. Pouvez-vous me dire comment traiter l’apnée du somm...

Comment réussir à dormir quand on a des troubles du sommeil
Bonjour. J’ai un travail très prenant qui nécessite que je dorme la nuit et cette semaine je n’arrive pas à m’...

Comment soigner l’apnée du sommeil ?
J’ai entendu parler de l’apnée du sommeil, je pense que ce problème se traite. Comment soigner l’apnée du somm...

Comment avoir un bon sommeil ?
Bonjour, je dors mal, j’ai parfois des insomnies. Pourriez-vous me dire comment avoir un bon sommeil ? Merci e...

Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
Bonjour, j’ai une amie qui souffre d’apnée du sommeil, je me demande si c’est grave. Qu’est-ce que l’apnée du ...

Comment bien dormir ?
Nous ne sommes pas égaux face au sommeil. Comment doit se dérouler un bon sommeil ? Que faut-il faire pour bi...

Est-ce que les pilules Alli pour maigrir fonctionnent vraiment ?
J'ai entendu parlé de la pilule Alli pour faire maigrir ! Est-ce que ca fonctionne vraiment ? Perd-t-on réelle...