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0 Soulager un mal de dos ?

1 réponses

Question posée ( Il y a FÈvrier 24, 2009 , Santé )

Tags dos, mal de dos, douleur, arthrose

Comment soulager un mal de dos ? Avez-vous des astuces pour éviter d'avoir mal au dos le jour et la nuit ?

Les réponses sur : soulager mal de dos...

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Répondu ( Il y a 1 année par Daniel )

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Pour soulager un mal de dos rien ne vaut la détente, la chaleur et quelques exercices très doux bien maîtrisés. Mais il n'est pas question de faire n'importe quel exercice. Si vous le pouvez, après être aller voir votre médecin, rendez-vous chez un kiné ou un osthéopathe : non seulement il vous soignera mais vous apprendra aussi à faire quelques exercices à pratiquer chez vous.

Si vous avez souvent mal au dos, n'oubliez pas de rechercher la cause : peut-être avez-vous un mauvais matelas ou un oreiller peu convenable. Vous tenez vous bien assis sur votre chaise ? Faites vous les bons gestes pour vous baissez et faire le ménage ou toute autre activité ? Vous pouvez consulter également une "école du dos" qui vous indiquera les bonnes manoeuvres et les bonnes positions à adopter dans les gestes de tous les jours.

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